6 règles pour porter des lunettes de soleil

Porter des lunettes de soleil est indispensable pour protéger nos yeux des rayons ultraviolets tout en restant élégant. Découvrez 6 règles simples et pratiques pour bien choisir et porter vos lunettes de soleil avec style, tout en préservant votre santé visuelle au quotidien.

Portez-les à l'extérieur

Porter des lunettes de soleil à l'extérieur constitue une nécessité pour préserver la santé de vos yeux. Cette protection doit devenir un réflexe quotidien, quelle que soit la saison.

Protection UV indispensable toute l'année

Les rayons ultraviolets menacent vos yeux 365 jours par an, même quand le ciel est nuageux. Jusqu'à 80% des UV traversent la couverture nuageuse. Une exposition prolongée sans protection peut entraîner des lésions de la cornée et accélérer le développement de la cataracte. Les lunettes de soleil homologuées filtrent au minimum 95% des UV-A et 99% des UV-B.

Prévention des coups de soleil oculaires

L'ophtalmie des neiges ou phototraumatisme rétinien survient après une exposition intense aux UV. Cette brûlure de l'œil provoque une douleur vive, des larmoiements et une sensibilité extrême à la lumière durant 24 à 48 heures. Le port de lunettes adaptées prévient totalement ce risque.

Protection contre l'éblouissement

L'éblouissement causé par la réverbération sur certaines surfaces (neige, eau, sable) fatigue rapidement les yeux et peut représenter un danger, notamment au volant. Les verres polarisants réduisent ces reflets gênants de 90%. Ils améliorent le confort visuel et la perception des contrastes.

Surfaces réfléchissantes à surveiller

• Neige : réfléchit jusqu'à 85% des UV
• Eau : renvoie 50% des rayons
• Sable clair : réverbère 25% des UV
• Béton/bitume : réfléchit 10% des rayons

La protection doit être renforcée en altitude car l'intensité des UV augmente de 10% tous les 1000 mètres. De même, entre 11h et 16h en été, période où le rayonnement est maximal.

Choisissez la bonne paire selon l'activité

Adapter ses lunettes pour petit visage à ses activités permet une protection visuelle adaptée tout en gardant un style cohérent. Les verres et montures doivent répondre aux exigences de chaque situation, qu'il s'agisse de sport intense ou d'un moment de détente.

Des lunettes pour chaque usage

Pour la conduite, privilégiez des verres polarisants qui éliminent les reflets sur les surfaces lisses comme le pare-brise et la route. La catégorie 2 ou 3 assure une bonne visibilité sans trop assombrir. Les montures enveloppantes protègent des rayons latéraux.

En montagne, optez pour des verres de catégorie 4 qui bloquent jusqu'à 95% de la lumière visible. Les montures doivent être légères mais solides, avec des protections latérales contre la réverbération sur la neige. Des élastiques maintiennent les lunettes en place pendant l'effort.

Protection adaptée aux sports nautiques

Pour les activités aquatiques, choisissez des modèles flottants avec verres polarisants. Les montures en matériaux hydrophobes résistent à l'eau et à la corrosion du sel. Des branches antidérapantes et un cordon de sécurité évitent la perte des lunettes.

Verres recommandés selon l'activité

Le style selon l'occasion

Pour les événements formels, préférez des modèles classiques et sobres comme les aviateurs ou les wayfarer. Les verres de catégorie 2 permettent de garder le contact visuel. Les montures métalliques fines apportent une touche d'élégance.

Ne pas porter à l'intérieur ou la nuit

Porter des lunettes de soleil à l'intérieur ou la nuit constitue une erreur de style fréquente qui peut nuire à votre image et votre communication avec les autres.

Les situations où retirer ses lunettes de soleil

Dans les bureaux, magasins, restaurants et autres lieux fermés, gardez vos lunettes de soleil dans leur étui. Le port de lunettes teintées en intérieur crée une barrière sociale et peut être interprété comme un manque de respect. Lors de réunions professionnelles ou d'entretiens d'embauche, le contact visuel direct reste indispensable pour établir une relation de confiance. De même, pendant les conversations personnelles, vos interlocuteurs doivent pouvoir lire vos expressions faciales.

Les exceptions médicales

Certaines personnes souffrent de photophobie ou prennent des médicaments qui augmentent leur sensibilité à la lumière. Dans ces cas particuliers, le port de lunettes teintées même en intérieur se justifie pleinement. Il est recommandé d'expliquer brièvement votre situation aux personnes que vous rencontrez pour éviter tout malentendu.

La nuit, une question de sécurité

Porter des lunettes de soleil la nuit réduit dangereusement la visibilité et augmente les risques d'accident, notamment au volant. Les verres teintés diminuent la perception des contrastes et des reliefs dans l'obscurité. Pour votre sécurité et celle des autres, rangez systématiquement vos lunettes de soleil dès que la luminosité baisse.

L'étiquette sociale

Lors d'événements sociaux en intérieur comme les mariages, cocktails ou dîners, retirez vos lunettes de soleil. Cette règle s'applique également aux photos de groupe où il est préférable de montrer son visage. Les seules exceptions concernent les personnes malvoyantes ou ayant une sensibilité médicale à la lumière.

Renseignez-vous sur les niveaux de protection

Les verres solaires se déclinent en différentes catégories de protection, adaptées à des conditions d'exposition variées. Le choix du niveau de protection demande de comprendre les normes en vigueur et les besoins selon l'usage prévu.

Les catégories de protection normalisées

La norme européenne EN ISO 12312-1 définit 5 catégories de protection solaire, numérotées de 0 à 4. Chaque catégorie correspond à un pourcentage de transmission de la lumière visible :

Protection UV indispensable

Au-delà de la teinte, les verres doivent bloquer 100% des rayons UV nocifs (UVA et UVB). Le marquage "UV400" garantit une protection jusqu'à 400 nanomètres. Les verres polarisants réduisent également les reflets sur les surfaces réfléchissantes comme l'eau ou la neige.

Recommandations selon l'usage

• Catégorie 0-1 : Usage urbain par temps couvert
• Catégorie 2 : Activités extérieures par temps variable
• Catégorie 3 : Plage, sports nautiques, montagne moyenne altitude
• Catégorie 4 : Haute montagne, glacier, sports d'hiver

Les verres photochromiques s'adaptent automatiquement à la luminosité ambiante, passant d'une catégorie à l'autre. Cette technologie s'applique désormais aux verres organiques comme aux verres minéraux.

Optez pour des couleurs et styles adaptés

Le choix des couleurs et des styles de lunettes de soleil constitue un aspect fondamental pour harmoniser votre apparence tout en assurant une protection optimale. La sélection minutieuse de la teinte et du design permet de mettre en valeur vos traits naturels.

Teintes recommandées selon la couleur des cheveux

Les personnes aux cheveux foncés peuvent opter pour des montures dans les tons bruns, noirs ou bordeaux qui créent une continuité naturelle avec leur chevelure. Les blonds s'accordent parfaitement avec des tons dorés, beiges ou argentés qui illuminent le teint. Pour les roux, les montures vertes ou tortoise apportent une harmonie subtile.

Styles adaptés aux différentes morphologies

Un visage ovale s'accommode de presque toutes les formes. Les visages carrés gagnent à porter des montures rondes qui adoucissent les traits. Les visages ronds peuvent être affinés par des montures rectangulaires ou papillon. Les visages triangulaires sont mis en valeur par des modèles aviateur ou œil-de-chat.

Tendances actuelles

Les styles rétro connaissent un regain d'intérêt marqué, notamment les modèles années 50 et 70. Les formes géométriques et les montures épaisses colorées séduisent par leur caractère affirmé. Les verres miroir dans des tons métallisés restent très prisés.

Association avec le style vestimentaire

Les lunettes de soleil doivent s'intégrer naturellement dans votre garde-robe. Pour un style professionnel, privilégiez des modèles sobres aux lignes classiques. Pour un look décontracté, osez les formes originales et les couleurs vives. Les montures métalliques fines conviennent aux tenues élégantes tandis que les montures acétate épaisses accompagnent les looks casual.

Adaptation aux occasions

Variez vos lunettes selon les circonstances : des modèles sport pour les activités physiques, des designs élégants pour les événements formels, des styles décontractés pour le quotidien. Cette polyvalence permet d'adapter votre protection solaire à chaque situation tout en restant élégant.

Evitez certaines erreurs courantes

Pour profiter pleinement de vos lunettes de soleil tout en préservant leur durée de vie, il est nécessaire d'éviter certains comportements qui peuvent les endommager ou nuire à votre image. Voici les erreurs les plus fréquentes à ne pas commettre.

Ne pas utiliser les lunettes comme un accessoire pour cheveux

Remonter ses lunettes sur la tête est une habitude très répandue mais qui abîme progressivement les montures. Cette position étire les branches et peut déformer la structure. Les charnières subissent une tension excessive. De plus, les cheveux et les produits capillaires laissent des traces grasses sur les verres. Rangez plutôt vos lunettes dans leur étui quand vous ne les portez pas.

Éviter l'utilisation comme miroir de fortune

Les verres réfléchissants ne doivent pas servir de miroir improvisé. Cette pratique peut rayer les verres et donne une image peu élégante en public. Gardez un petit miroir de poche pour vérifier votre apparence discrètement.

Ne pas les porter en intérieur

Sauf raison médicale, conservez vos lunettes de soleil pour l'extérieur. Les porter en intérieur peut être perçu comme impoli, notamment lors d'interactions sociales où le contact visuel est important. Cela peut créer une barrière dans la communication.

Manipuler avec précaution

Évitez de poser vos lunettes verres contre une surface, de les jeter négligemment dans un sac ou de les nettoyer avec des tissus inadaptés. Utilisez uniquement un chiffon microfibre et un spray nettoyant adapté. Manipulez toujours vos lunettes par les branches plutôt que par les verres.

Ranger soigneusement

L'absence d'étui rigide est une erreur courante. Sans protection adéquate, les lunettes risquent d'être rayées ou cassées. Investissez dans un étui de qualité et prenez l'habitude de l'utiliser systématiquement.